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Kcal armes obst und gemüse
Wassermelone –
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2. Papaya (32 kcal und 3,5 g Fructose*) · 3. Himbeeren (34 kcal und 2,1 g Fructose*) · 4. Wassermelone.
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Erdbeeren: 32 kcal/ g und 2,3 g Fructose/ g · Papaya: 32 kcal/ g und 3,5 g.
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Mit gerade mal 30 kcal pro g zählt die Wassermelone zu den kalorienärmsten Früchten überhaupt. Kalorienrechner: So viel Energie brauchst du.
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Obst und Gemüse sind gesund und enthalten nur wenige Kalorien. Einige Obst- und Gemüsesorten entpuppen sich jedoch als kleine Kalorienbomben. So enthalten beispielsweise Bananen, Avocados und Datteln nicht gerade wenige Kalorien.
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Kalorienarmes Obst Platz Kiwi. Shutterstock. Das Schlusslicht: die grüne Kiwi auf Platz 61 Kalorien pro Gramm. Die Kiwi hat viel Vitamin C (71 mg). Aber mit 61 Kalorien schafft sie es nur auf Platz >>> 5 Gründe, warum Sie keinen Saft trinken sollten.
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Bei der Liste mit kalorienarmem Obst fällt außerdem auf, dass es viele Klassiker aus dem Einkaufskorb nicht in die Top-Ränge mit den geringsten Brennwerten schaffen: Äpfel, Birnen, Bananen, Mandarinen, Kiwis, Trauben, Kirschen, Mangos und Ananas haben allesamt mehr als 40 kcal pro Gramm.
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1. Erdbeeren (32 kcal und 2,3 g Fructose*) 2. Papaya (32 kcal und 3,5 g Fructose*) 3. Himbeeren (34 kcal und 2,1 g Fructose*) 4. Wassermelone (38 kcal und 3,9 g Fructose*) 5. Mandarine (30 kcal und 1,3 g Fructose*) 6. Rote Johannisbeeren (33 kcal und 2,5 g Fructose*) 7. Grapefruit (50 kcal und 2,5 g Fructose*) 8. Pfirsich (41 kcal und 1,2 g.
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Obst und Gemüse Wie viele Kalorien ein Mensch täglich zu sich nehmen sollte, hängt vom Geschlecht und vom Alter ab. Als Richtwerte gelten 15Kalorien am Tag. Wer Hochleistungssport betreibt oder in einem körperlich sehr anstrengenden Beruf arbeitet, braucht mehr Kalorien täglich.
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KALORIENTABELLE OBST: kcal pro g: KALORIENTABELLE GEMÜSE: kcal pro g: Apfel Kalorien: 52 kcal: Ananas Kalorien: 55 kcal: Aprikose Kalorien: 43 kcal: Birne Kalorien: 55 kcal: Banane Kalorien: 88 kcal: Blaubeeren Kalorien: 35 kcal: Blutorange Kalorien: 45 kcal: Brombeeren Kalorien: 43 kcal: Cranberries Kalorien: 46 kcal: Erdbeeren. kalorienarmes obst winter
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16 lebensmittel ohne kalorien
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